Expertise trifft Leidenschaft: Judith und Anita mit neuem Workshop für Radfahrerinnen

Expertise trifft Leidenschaft: Judith und Anita mit neuem Workshop für Radfahrerinnen

Judith Haudum und Anita Birklbauer sind nicht nur engagierte Vereinsmitglieder, sondern auch renommierte Sportwissenschaftlerinnen und Unterstützerinnen der Bike Friends Salzburg. Sie erstellen Trainings- und Ernährungspläne für viele unserer Vereinsmitglieder und stehen auch Spitzensportler:innen, Hobbysportler:innen, Sportvereinigungen sowie Institutionen wie dem Olympiazentrum Rif als gefragte Expertinnen zur Seite.

Workshop „Women Ride & Fuel, too!“ im Dezember
Im Dezember bieten die beiden einen exklusiven Workshop für Radfahrerinnen an: „Women Ride & Fuel, too!“ Der Workshop richtet sich an Frauen, die das Beste aus ihrem Trainingsalltag herausholen möchten. Themen wie optimale Trainingsgestaltung, effektive Regeneration, grundlegende Ernährungsprinzipien und die Rolle des Zyklus stehen dabei im Mittelpunkt.

Was erwartet die Teilnehmer:innen im Workshop?

• Praktische Tipps zur Trainingsplanung für maximalen Erfolg
• Die Geheimnisse einer gelungenen Regeneration
• Die Wechselwirkung zwischen Ernährung und Training
• Die Bedeutung des Zyklus und wie man auch mit Zyklusstörungen effizient trainieren kann

Extra-Fokus auf das Herz:
Besonders spannend: Der Workshop widmet sich auch dem Herz und geht der Frage nach, ob Frauenherzen anders trainieren.

Workshop-Details und Anmeldung:

• Datum: 7. Dezember 2024
• Uhrzeit: 9:00 – 15:00 Uhr
• Ort: Universitäts- und Landessportzentrum Rif
• Kosten: 75 € pro Person

Mehr Informationen und Anmeldung über:

• Sportrix – Website von Anita Birklbauer
• Sportnutrix – Website von Judith Haudum

Über die Referentinnen:

Anita Birklbauer - Sportrix
Anita Birklbauer ist Sportwissenschaftlerin und Trainingstherapeutin. Seit Jahren betreut sie Menschen im Spitzen- und Breitensport sowie Personen mit Herzerkrankungen. Ihr Spezialgebiet liegt in der richtigen Trainingsbelastung, die eine optimale Herzgesundheit unterstützt.

Judith Haudum - Sportnutrix Judith Haudum ist Sport-Diätologin und Sportwissenschaftlerin. Mit ihrem umfangreichen Wissen steht sie Sportler:innen bei allen Fragen rund um Sport, Gesundheit und Ernährung zur Seite. Sie arbeitet als Beraterin für Athlet:innen und Teams, darunter der Österreichische Skiverband und verschiedene Radsportverbände. Zusätzlich bringt sie Qualifikationen wie ISAK-Level 2 und Kinesiotaping mit.

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